Reprendre le travail après l\'accouchement

novembre 18, 2019 0 Commentaires

C'est épuisant et accablant maintenant. Mais vous savez que vous devez encore avancer dans votre carrière tout en vous occupant de votre bébé. C'est pour l'avenir de votre bébé après tout et vous voulez conserver votre valeur professionnelle sur le lieu de travail ou dans l'industrie.

Ce n'est là qu'un des nombreux défis auxquels sont confrontées les nouvelles mamans. L'épuisement, le stress et la privation de sommeil dus aux nouvelles responsabilités sont désormais leurs normes. Ils mangent littéralement du stress au petit-déjeuner et juste avant de dormir (s'ils dorment suffisamment), leur cœur bat vite et leur tête est toujours pleine de soucis et de responsabilités.

Reprendre le travail après un bébé

Que devez-vous faire alors pour faire face à ce stress et à cet épuisement ? Tout d'abord, vous devez décider si vous souhaitez retourner au travail ou vous concentrer plutôt sur les soins de votre bébé. Certains parents choisissent de se concentrer sur leurs bébés et de reprendre le travail après quelques années ou lorsque leurs enfants commencent à aller à l'école (c'est-à-dire lorsque les mères peuvent mieux gérer les responsabilités familiales et professionnelles).

Cependant, la plupart des mères dans ce scénario s'inquiètent de leurs perspectives de carrière et de leur pertinence. Le temps passe vite et les besoins en compétences évoluent rapidement. Des opportunités pourraient être perdues en cours de route et la plupart des portes pourraient se fermer. C'est alarmant, c'est pourquoi de nombreuses mamans reprennent le travail dès que possible (et certaines parviennent à jongler avec toutes les tâches et devoirs).

La bonne nouvelle est que certaines mamans ont pu reprendre le travail même après quelques années d'absence. Ils ont réussi à s'en sortir en gardant leurs relations professionnelles au chaud. Ils ont maintenu leur « présence professionnelle » en participant à certains événements qui les aident à entrer en contact avec leurs collègues. En ce qui concerne la pertinence, certaines mamans sont restées à jour avec l'industrie en s'inscrivant à des cours de courte durée et en utilisant leurs compétences dans un travail indépendant ou occasionnel. Certains d'entre eux ont même fait un changement de carrière majeur qui leur a permis de gagner plus.

Vous pouvez toujours trouver des moyens d'y parvenir, mais lorsque vous choisissez de vous retirer temporairement ou partiellement du travail, il est essentiel de rester pertinent et à jour. De cette façon, il est même possible de sortir plus fort qu'avant et d'entreprendre une carrière plus enrichissante (et d'assurer un avenir meilleur à votre enfant). La clé ici est d'acquérir des compétences utiles et de s'assurer que les gens de votre secteur les connaissent (par exemple, maintenir une présence en ligne et physique dans les cercles professionnels).

Et si vous choisissiez de reprendre le travail le plus tôt possible ? De nombreuses mamans choisissent cette voie en raison de leur situation financière. Le ménage a besoin d'un double revenu ou il est tout simplement impossible de maintenir un niveau de vie raisonnable s'il quitte le travail. Ou bien, leur organisation connaît une croissance rapide et les mamans veulent se positionner au mieux pour un tel progrès. Il s'agit de l'opportunité et de la récompense financière qui pourraient également les culpabiliser. C'est parce qu'ils ont envie de laisser leurs enfants en échange d'argent et de carrière.

C'est une préoccupation valable, mais l'argent est en effet un facteur énorme lors de la décision. C'est pour votre enfant et la famille après tout. Quelques sacrifices et compromis doivent être faits surtout si une opportunité rare se présente. C'est une décision difficile à prendre, mais si vous savez avec certitude que le choix assurera un avenir radieux à votre enfant, vous devez prendre la décision. Vous devriez cependant en parler avec votre partenaire et envisager d'embaucher une nounou pour rendre les choses plus gérables.

Autres choses à considérer

Lorsqu'il s'agit d'une meilleure gestion, il s'agit de mieux gérer votre temps, votre argent et votre énergie. Par exemple, vous pouvez libérer plusieurs heures chaque semaine en engageant une nounou ou en laissant votre partenaire (ou parent) faire une partie des tâches ménagères. De cette façon, vous pourrez mieux gérer vos responsabilités professionnelles tout en dormant un peu. Les heures de sommeil supplémentaires peuvent vous aider à gagner en clarté mentale et en énergie physique pour assumer les responsabilités de demain. Cette configuration simple peut même vous aider à économiser de l'argent, car votre esprit est suffisamment clair pour prendre des décisions judicieuses.

Par exemple, vous pourrez peut-être réaliser que l'embauche d'une nounou peut être temporaire ou dans un cadre flexible (uniquement en semaine ou en soirée). Cette paire de mains supplémentaire pourrait vous aider à faire le ménage et à prendre soin de votre enfant, ce qui vous soulagerait énormément. De plus, ce cadre vous fera vous sentir moins coupable de laisser votre enfant à quelqu'un d'autre. C'est juste une délégation partielle de responsabilités pour que vous ayez encore ce temps pour votre enfant (au lieu de tout faire).

Outre le temps, il est également important de gérer votre énergie tout au long de la journée et de la semaine. La plupart d'entre nous sont habitués au terme "gestion du temps", mais peut-être vaut-il mieux se concentrer sur la "gestion de l'énergie". De cette façon, vous avez toujours l'énergie physique et mentale même après une longue journée de travail (et gardez votre patience aussi). Vous pouvez y parvenir en prenant des pauses fréquentes (même une marche de 5 minutes toutes les heures peut faire des merveilles pour votre niveau d'énergie). Il est également important de maintenir une alimentation saine afin que votre corps reçoive les nutriments essentiels au bon fonctionnement physique et mental.

Les choses finiront par s'arranger et réaliseront que la plupart des autres mamans ont pu s'en sortir avec moins de planification et moins de ressources. Les mamans peuvent faire des merveilles lorsqu'il s'agit de gérer les tâches et les responsabilités. Mais si vous voulez rendre l'ensemble du processus un peu plus fluide et moins vous soucier de votre travail et de votre bébé, il est bon de discuter avec votre employeur des options et des possibilités, d'embaucher une aide extérieure et de déléguer certaines des tâches et de rester en bonne santé et mentalement alerte. C'est un énorme défi d'assumer à la fois des responsabilités à la maison et au travail en ces temps difficiles. Cela ne devient jamais plus facile, mais cela peut être vraiment gratifiant et joyeux chaque fois que vous voyez et étreignez votre bébé après une longue journée.

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