Comment puis-je garder mon bébé au frais par temps chaud ?

février 07, 2018 0 Commentaires

Les bébés dépendent de nous, parents, pour rester à l'aise, surtout pendant ces chaudes journées d'été inhabituelles. Leur capacité à réguler la température n'est pas encore complètement développée. De plus, ils ne peuvent pas nous dire s'ils ont déjà trop chaud.

Les températures extérieures peuvent atteindre 26℃ et plus. Ajoutez à cela la hausse du taux d'humidité (jusqu'à 65%) et la chaleur devient insupportable même pour nous adultes. Les bébés peuvent devenir grincheux et stressés. De plus, la surchauffe peut être très dangereuse pour les bébés.

Pourquoi garder votre bébé au frais est crucial ?

Les bébés sont très sensibles aux changements drastiques de la température corporelle (et aux températures ambiantes extrêmes). Les bébés (et les très jeunes enfants) se déshydratent et surchauffent beaucoup plus rapidement et plus facilement que les adultes. Par exemple, même une augmentation temporaire de 2℃ de la température ambiante peut immédiatement stresser votre bébé. Le sommeil du bébé est interrompu. Leur corps peut également surcompenser par une transpiration excessive et une respiration rapide et peu profonde.

Il est essentiel d'empêcher ce scénario. De cette façon, votre bébé restera à l'aise et vous préservez sa santé. Cela signifie également plus de temps et d'énergie pour lui/elle pour créer des liens avec vous tout au long de la journée.

Comment protéger votre bébé en ces chaudes journées d'été ?

La clé ici est d'éviter les changements de température extrêmes et drastiques. Un bon niveau de stabilité et de cohérence permettra à votre bébé de se sentir à l'aise et en bonne santé même lorsque le soleil brille à son apogée.

Voici des choses spécifiques que vous pouvez faire pour garder votre bébé au frais :

• Réglez le climatiseur sur 24 ℃ (mais évitez de le garder toute la nuit)
• Maintenir une bonne circulation d'air et une bonne ventilation
• Faites refroidir doucement votre bébé avec un bain tiède ou des lingettes
• Assurez-vous que les vêtements et le cadre sont confortables lorsque c'est l'heure du coucher de votre bébé

Réglez le climatiseur sur 24℃ (mais évitez de le gardernuit)

C'est une bonne température à maintenir surtout de 10h à 14h (quand le soleil peut vraiment réchauffer les alentours). Cela empêche la température ambiante dans la chambre de votre bébé d'atteindre 26 ℃ et plus.

En plus de contrôler la température, les climatiseurs aident également à réguler les niveaux d'humidité à l'intérieur d'une pièce. Cela pourrait avoir un effet de refroidissement supplémentaire, c'est pourquoi 24℃ est déjà suffisant. Le niveau de refroidissement est juste confortable pour les bébés. Cela éviterait une perte de chaleur massive qui est aussi dangereuse qu'une surchauffe.

Il est cependant bon de régler la minuterie pour que les niveaux de température fluctuent un peu. Le bébé pourrait devenir trop sensible aux légères augmentations de température. Si le climatiseur fonctionne en continu à 24℃, l'air peut devenir un peu plus frais et plus sec dans la pièce. Cela pourrait entraîner une perte de chaleur du corps du bébé et d'éventuels problèmes respiratoires.

Pour garder votre bébé au frais et en sécurité, réglez le climatiseur à 24 ℃ et chronométrez-le pendant quelques heures. Il est également idéal pour surveiller de près l'état de votre bébé pendant les premiers jours et voir la réaction de son corps. Ainsi, vous gardez votre bébé au frais tout en assurant son confort tout au long de la journée.

Maintenir une bonne circulation d'air et une bonne ventilation

Une bonne circulation de l'air et une bonne ventilation sont bonnes pour le système respiratoire du bébé (et aussi pour prévenir la croissance de moisissures dans la chambre du bébé). C'est pourquoi pendant les heures fraîches (par exemple tôt le matin, en fin d'après-midi), il est bon d'éteindre le climatiseur et de permettre à votre bébé de prendre une bonne bouffée d'air frais.

Une pièce avec une mauvaise ventilation peut être aussi préjudiciable qu'une surchauffe. Une mauvaise ventilation et une mauvaise circulation de l'air peuvent également entraîner une transpiration excessive. De plus, l'air vicié qui en résulte est un environnement idéal pour le développement des moisissures et des microbes. Cela pourrait compromettre le système respiratoire de votre bébé (par exemple, irritation de la gorge, toux, congestion nasale).

Comment s'assurer que la chambre de votre bébé est bien aérée ? La pièce doit avoir au moins deux ouvertures pour permettre à l'air de circuler librement. En plus d'améliorer la ventilation, c'est un moyen naturel de garder votre bébé au frais. L'air circulant permettrait à la sueur du bébé de s'évaporer lentement. En conséquence, l'accumulation de chaleur s'estompe lentement et doucement. Cela évite le "choc" au système du bébé.

L'installation et l'utilisation de ventilateurs (muraux ou plafonniers et ventilateurs sur pied) peuvent également améliorer la circulation de l'air. Il pourrait provoquer l'entrée et la sortie d'air dans une pièce. De plus, l'air circulant pourrait également aider à faire évaporer doucement la sueur.

Les ventilateurs ne doivent cependant pas être dirigés directement vers votre bébé. L'air provenant directement des ventilateurs peut provoquer une perte de chaleur rapide et un dessèchement de la peau de votre bébé. Le but est de faire circuler l'air, ce qui pourrait déjà suffire à garder votre bébé au frais et à l'aise.

Faites refroidir doucement votre bébé avec un bain tiède ou des lingettes

C'est une autre façon de se débarrasser en douceur de la chaleur accumulée par le corps de votre bébé. Un bain tiède ou tiède refroidira le corps de votre bébé tout en évitant les pertes de chaleur et les chocs soudains.

Faites-le surtout pendant les heures chaudes inhabituelles de la journée. Si vous avez chaud et que vous transpirez, votre bébé doit ressentir la même chose (ou plus chaud et plus inconfortable). Un court bain tiède (ou quelques lingettes toutes les heures ou toutes les deux heures) pourrait faire beaucoup pour garder votre bébé au frais malgré l'été chaud. L'expérience s'améliore également s'il y a uncoussin de bainqui permettra à votre bébé de se sentir en sécurité et détendu.

Assurez-vous que les vêtements et le cadre sont confortables lorsque c'est l'heure du coucher de votre bébé

La nuit, le bébé passera au moins 8 heures à dormir. Un sommeil confortable et ininterrompu est crucial pour son développement optimal. Toute interruption (due à l'inconfort et à d'autres raisons) pourrait stopper le développement des bébés et même nuire à leur santé.

C'est pourquoi les parents veillent à ce que leurs bébés portent des vêtements légers et amples. Ces vêtements permettront à l'air de circuler autour de leur corps. La régulation de la température sera plus facile, ce qui se traduira par un confort amélioré et une prévention de la surchauffe.

Cela s'applique également lorsque c'est juste l'heure de la sieste pour votre bébé. Les vêtements doivent être confortables tout au long de la journée. Une règle d'or consiste à habiller votre bébé comme vous vous habilleriez vous-même. Le confort que vous ressentirez pourrait être similaire à ce que ressent votre bébé.

Pour améliorer encore le confort de votre bébé au moment du coucher,hamacs de berceau de sécuritésont maintenant disponibles avec une maille respirante. Cela permet une libre circulation de l'air autour du corps du bébé pendant qu'il dort. De plus, il ressemble au ventre de la mère, ce qui peut aider le bébé à se détendre et à se sentir en sécurité.

Autres conseils pour garder votre bébé au frais et en sécurité

La clé est de rendre la régulation de la température corporelle aussi douce et facile pour votre bébé. Cela comprend le fait de faire porter à votre bébé des vêtements légers et amples, d'appliquer des lingettes ou un bain tièdes, de maintenir une bonne circulation de l'air et de maintenir la température de la pièce suffisamment fraîche.

En dehors de ceux-ci, voici d'autres conseils pour protéger votre bébé des fortes chaleurs :

• Protégez votre bébé du soleil (chapeau et crème solaire).
• Allez dans un endroit plus frais (par exemple la maison de vos parents ou amis) si votre maison est anormalement chaude.
• Restez à l'intérieur de 11h à 17h (heures les plus chaudes de la journée). Sortez quand il fait plus frais.
• Lorsque vous voyagez, choisissez un voyage sur de courtes distances ou planifiez-le pour les heures les plus fraîches de la journée.
• Pour les mamans, allaitez plus fréquemment (les bébés se déshydratent plus facilement).
• Ne laissez jamais votre bébé dans une voiture (lorsque vous n'êtes pas là et que la voiture est garée). L'intérieur de la voiture peut chauffer très rapidement.

Votre rôle important en tant que parent

Rien ne remplace les soins pratiques et 24 heures sur 24 pour votre bébé. C'est particulièrement le cas pendant les six premiers mois de votre bébé. Les risques sont les plus élevés pendant cette période. De plus, c'est le moment où votre bébé subit un développement physique et cérébral rapide.

Pendant les longues journées chaudes de l'été, gardez votre bébé en sécurité et au frais en suivant les conseils ci-dessus. De plus, surveillez constamment votre bébé pour vous assurer de son bien-être.

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